co pod

Dawka 37,5mg. Jestem pod stałą kontrolą lekarza o ile stałą kontrolą można nazwać wizyty co pół roku. Ostatnie badanie miałem robione 11 października (tego roku). A do endokrynologa jestem zapisany na 30 listopada (tego roku). /SFD/2017/10/31/18147feab78b471eadd314f5ea364808.jpg

Nie pisałem o "podobieństwie" w budowie lecz o tym, że Brann ma niewiele więcej tłuszczu pod skórnego niż ja :-). I tego będę się trzymał 8-) Boje sie to napisac, bo nie przemawia za mna takie doswiadczenie jak za panem Jankiem, ale chyba wiem co ma na mysli i sie z nim zgadzam 8-O Brann jako zainfekowany zaraza miesnie ma jakie ma i to poteguje [...]

[...] redukcji dobrze jest utrzymywać mięśnie w dobrej kondycji oraz stymulować je do rozrostu. Redukcja to nie tylko utrata tkanki tłuszczowej, ale często także mięśni jeżeli źle się przeprowadzi utratę wagi. Nie ma chyba dyscypliny sportowej gdzie atleci nie trenowaliby siłowo (oczywiście pod założone wymiary ciała zalecane przy danej dyscyplinie).

[...] Cię roumiem! Nie słuchaj fachowców na forum, bo ktoś kto nigdy nie przeżył tego co Ty nie bedzie rozumiał, zwłaszcza "elokwentny" miczelx Edytuj posty, tj nie pisz jednego pod drugim, Widac ewidentnie, ze problemem jestes TY sam, fizycznie nic Ci nie dolega Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-05-21 06:54:50 Po ch** mu tak piszesz?!! Tylko [...]

Dzięki Domi, hm..choociaż w zasadzie będzie więcej, bo mi kalkulator źle policzył dni:-P. wiecie co, okazało się, że z ty makro pod linijkę nie będzie łatwo. ciężko wytlumaczyć dziewczynkom czemu nie jem z nimi, więc muszę dzielić obiad. dlatego będę obcianał z bilansu 500-600 kcal na poczet wspólnego posilku. powinno działać:-) dobra, wypisuję od [...]

[...] czy nawet amatorski w większym lub mniejszym stopniu związany jest z kontuzjami. Zdecydowanie warto wiedzieć, co należy robić, aby ich unikać. W tym celu należy przestrzegać podstawowych zasad, do których zaliczyć należy: 1. Solidną rozgrzewkę. To właśnie rozgrzewka jest istotnym elementem treningu. Dzięki przeprowadzeniu jej w odpowiedni sposób [...]

Tzn tak o to mi chodziło środki i dawki te same tylko kwestia kcal i treningu, w sensie nie bede wycinki wrzucał w środek tylko zrobię ją pod koniec masy czyli po 24 tyg obcinam kcal i 6 tyg redukuje I swoją drogą dorzuciłbym ten masteron z tego względu że robi robotę jeżeli chodzi o dobrej jakości twardy mięsień do tego działa jak proviron i [...]

[...] Zyciowke (235) zrobilem po okresie praktycznie bez ciagow(raz na ruski rok wcale nie na ciezko)ale siady szly 3 razy w tygodniu na ciezko w najprostszej liniowce no i plecy pod kazdym katem robione byly. Teraz dla odmiany Ajazy mnie katuje tymi ciagami no i waze 10kg wiecej, ciekawym co z tego wyjdzie. ps bedzie 7 (sorry, musze sobie to [...]

Na pewno nie psycha. Pod tym kątem jest okey. Nawet jak sobie chcę konia zwalić to widzę że nie gra jak należy a przy tym chyba nie ma mnie co stresować. A dwa że widzę że te jajeczka skurczone są i sobie tego nie wymyśliłem. Badania będę mieć koło 18-19 to wrzucę i zobaczymy co się tam dzieje.

[...] jako 100kilogramowy grubasek robiłem 10 km 1:12 bez żadnej spiny i jarania się tym. Teraz znowu palę więc pewnie stąd na dzień dobry miałem gorszą wydolność. Ale biorąc pod uwagę spadek wagi- wzrost kondycji nie jest dla mnie tak imponujący jak mi sie wydawało. Wrecz przeciwnie - w żadnej mierze nie jest proporcjonalny ani powodem do jarania [...]

Co dac zamiast sera? Gdzieś tam na internecie widziałem ze jest umiejscowiony ser żółty a ze ma sporo kalorii to go dodalem :P np. mozzarela makro podobne a dużo lepsze pod względem jakości

[...] zastanawia się nad tym, co zrobić, aby uzyskać jak najlepsze efekty. Odpowiedź na to pytanie jest prosta. Nic nie da nam tak dobrych efektów, jak dieta ułożona odpowiednio pod nasz organizm i cel jakiś obraliśmy. Chcąc ułożyć dietę, warto zacząć od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Możemy zrobić to na podstawie dokładnego wzoru: [...]

[...] po drugie w ten sposób wrzuć swoją dietę. Po trzecie formę prezentowałeś też z tego co pamiętam na dzikach z sfd na fb. Po czwarte podpiszę się nieco pod Bartkiem, płatki jaglane owszem przetworzone, ale jedzenie ich od czasu do czasu, nie stanowi zagrożenia, tym bardziej, że są zdecydowanie jakościowo [...]

[...] z działu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html (na dole w linku masz przykładową, zrób kopiuj - wklej i wypełnij pod siebie). Opisz, co to za problem zdrowotny, bo to istotne w kwestii odżywiania. Odżywki zupełnie Ci nie potrzebne, tym bardziej, że jak sam piszesz nie jesteś w stanie [...]

[...] produktów. W ostatnim czasie zyskało nieco na sławie, gdyż ludzie odeszli od mitów, że masło przyczynia się do wielu chorób układu krążenia czy mitu, że jego spożywanie podnosi diametralnie cholesterol. Wielu z nas jest na tyle świadomych, że zdaje sobie sprawę z tego, że wszystko w nadmiarze szkodzi i że nie ma złych tłuszczy, są tylko [...]

[...] uprawiane bardziej niż amatorsko i okazyjnie narażają nasz organizm na różnego rodzaju kontuzje. Co warto zrobić, aby uniknąć tego typu problemów? Warto przestrzegać kilku podstawowych zasad, istotnych w każdej dyscyplinie sportu. 1. Rozgrzewka. To właśnie solidna rozgrzewka jest kluczowym elementem treningu. Dzięki przeprowadzeniu jej w [...]

[...] i lekkie zmęczenie ale lubię to uczucie kiedy po treningu myślę sobie, żę ledwo ledwo dałam radę i padam. Tydzień 3 trening I A. Opuszczanie CHIN UP 5*2 opuszczanie + 2*2 podciąganie zielona guma 6*2 5*2 B. Wiosłowanie pół sztangą 4*8 8x40kg 8x45kg 8x45kg 8x45kg 8x35kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x35kg 8x35kg 8x35kg 8x35kg C. Ściąganie linek wyciągu [...]

Zawsze brałem 3 razy po 5000mg.. Czyli za dużo? (Trochę ważę). PS. A co z pozostałymi suplami, można tak brać jak napisałem? w sumie ok.... pod warunkiem, że masz ze 150kg masy ciała :-P Ważę 136 kg. Wiadomo nie jest to rzeźba adonisa ;) Ale też Arnoldem Boczkiem nie jestem ;)

Zawsze brałem 3 razy po 5000mg.. Czyli za dużo? (Trochę ważę). PS. A co z pozostałymi suplami, można tak brać jak napisałem? w sumie ok.... pod warunkiem, że masz ze 150kg masy ciała :-P

[...] https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html 1 trening na 5g AAKG, 5g Cytruliny i 200-400mg kofy. Powinno byc bardzo dobrze za małe $$$. Edit: trochę pod siebie dałem te pompery%-) daj po 3g AAKG i Cytruliny na początek. Jak nie będzie pompy zwiększ do podanych wyżej. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2017-10-30 21:47:19